Apua stressiin, unettomuuteen ja huolien vatvomiseen

Jaana-Mirjam Mustavuoren kääntämät kolme pientä viisasta kirjaa tulivat painosta lokakuun lopussa. Jos tarvitset apua stressiin, unettomuuteen tai huolien vatvomiseen, niin lue nämä kirjat! Niistä löytyy useita hyviä vinkkejä oman elämänlaadun parantamiseen. Kirjat on kirjoittanut ruotsalainen FT, psykoterapeutti Kersting Jeding, ja ohjeet perustuvat hyväksyvään, tietoiseen läsnäoloon (mindfulness) ja hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan. Kirjojen kustantaja on Basam Books.